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食生活を見直した!朝の食事です

見直した朝の食事

1日のタンパク質が50g~55g位なので、
何を食べようか、考えるのが毎朝の仕事です(^^

カロリー、たんぱく、脂質、炭水化物、塩分を
決められた数値に抑えるのが楽しいです。

ゲームやっているようです(^^

それで太らないといけないので、頭がこんがります('◇')ゞ

太ることは、大変です。

今日の朝の体重は50.25kg。
昨日の朝は50.40kgだったので?!
困りましたね。

40kg台になるのは??
もうそこまで来ていますね。


暴飲暴食、酒、たばこやらないのに
病気になる時はなるんですね。

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